Archiv rubriky: Metody hubnutí

Nehledejte účinné cviky na hubnutí. Začněte pravidelně běhat!

beh2Nemusíte potit krev ve fitness centru a druhý den ráno sotva vstávat z postele. Pokud chcete opravdu zhubnout pohybem, vyberte si pro tento účel ten nejpřirozenější – běh. Shodíte při něm přebytečné kilogramy tuku a vypracujete svou fyzickou kondici tak, jak se vám o tom možná ani nesnilo. Celý příspěvek

Nejlepší cvičení na hubnutí je aerobní sport doplněný o posilování. Výsledky mohou být úchvatné!

hubnuti (1)Hubnutí je věčné společenské téma. Kdo dnes neprojeví ani nepatrnou pochybnost o kráse svého těla, jako by spadl z Marsu. Naštěstí se mnoho z nás pokouší zhubnout sportem, fyzickou aktivitou, nikoli pochybnými jednostranně zaměřenými dietami, díky nimž dočasně zhubnete, ale to, co zmizí, bude svalová hmota. Kilogramy se navíc vrátí. Jinak je tomu při hubnutí cvičením. Poctivě vydřenou váhu si totiž můžeme udržet dlouho! Celý příspěvek

Cvičení na rychlé hubnutí nemusí stačit, zamyslete se i nad svým jídelníčkem

hubnutiPotíte se 5x týdně v posilovně jako šílení a prokládáte to 3x týdně zběsilou jízdou na kole, ale stejně s váhou nemůžete hnout tím směrem, kterým byste chtěli? Možná na to jdete špatně. A možná za to může i vaše stravování. Pojďme se spolu podívat, jak efektivně a rychle, ale přitom trvale zhubnout a získat kontrolu nad svou váhou. Celý příspěvek