Archiv rubriky: Cviky na hubnutí

Hubnutí na trampolíně? Všechny cviky jsou efektivní!

trampolina2Jumping se u nás v posledních letech šířil skoro rychlostí světla. Cvičení na malých trampolínkách si našlo příznivce mezi mladými i lidmi ve středním věku a každý z nás určitě zná někoho, kdo už toto jednoduše vypadající, ale zpočátku docela náročné cvičení vyzkoušel. A dá se při jumpingu hubnout? Dočtete se níže. Celý příspěvek

Nejlepší fitness cviky spojte s aerobní aktivitou. Spokojenost s výsledky je zaručena!

brusleSvětu vládne přesvědčení, že nejúčinnější hubnutí jde dobře se cviky zaměřenými na jednotlivé tělesné partie a že si můžeme jednoduše vybrat, kde chceme zhubnout, jednostranně cvičit a čekat na výsledky. Tak tomu ale není, i kdybyste denně prováděli ty nejlepší cviky. Na hubnutí se totiž musí jinak. Celý příspěvek

Cvičení na orbitreku je skvělým způsobem, jak zhubnout

orbitrekOrbitrek byl původně název konkrétního modelu eliptického trenažéru, který však velmi zobecněl a dnes už tomuto stroji jen málokdo řekne jinak. Orbitrek se u nás objevil před několika lety, okamžitě zaplavil fitness centra a ve spoustě domácností nahradil běhací pás, rotoped nebo cyklotrenažér. Jeho obliba neutichá ani nyní. Proč? Protože díky němu se můžeme skvěle udržovat v kondici a hubnout! Celý příspěvek

Cvičení na míči může být báječnou součástí hubnutí. Dejte mu šanci!

micGymnastický nebo také stabilizační míč se stal oblíbenou a vyhledávanou cvičební pomůckou pro zpevnění těla a tělesného jádra. Míč do cvičení a zdokonalování fyzické kondice vnesl zábavu a nové pohyby. A když nás cvičení baví, snáze se k němu pravidelně dostáváme. Pojďme se podívat, proč je dobré na míči cvičit a jaké cviky byste rozhodně neměli vynechávat. Celý příspěvek

Zbavte se jednou pro vždy faldíků s těmito jednoduchými cviky na hubnutí břicha!

Woman doing sit-ups. Exercising and sweating.Jestli patříte k těm, kteří přes rok maskují břicho rafinovanými kombinacemi oděvů a s prvními mrazy se radují, že se mohou zabalit do zimní bundy nebo do kabátu, možná byste to měli zkusit vzít za jiný konec a zbavit se problému – tukových zásob na břiše. Celý příspěvek

Buďte brzy štíhlí jako proutek. Víme, jaké cviky vám pomohou

pasDíváte se do zrcadla a máte pocit, že by to „něco“ chtělo. A pak přijdete na to, že by to chtělo štíhlejší pas. Jak se k němu ale dopracovat? Po zdánlivě složité otázce přichází docela jednoduchá odpověď – kombinací aerobního sportování a několika zpevňovacích cviků. Z těch nejúčinnějších jsme pro vás vybrali dva. Celý příspěvek

3 cviky na hubnutí rukou, které zatočí s nevzhledně povolenými svaly

ruce2Kazí vám pohled do zrcadla povolené svaly na pažích? Stačí na nich pravidelně zapracovat a můžete mít ruce zase krásné. Zaměřte se na svou problémovou partii a skoncujte s přebytečným tukem a povolenými svaly. Začít můžete hned! Celý příspěvek

Hledáte cviky na hubnutí nohou? Máme pro vás 3 jednoduché a dokonale účinné!

nohyNěkoho trápí břicho, jiného nohy a jejich vzhled. Jestliže potřebujete na nohou zhubnout a posílit svaly, není nic lepšího než zkombinovat aerobní cvičení s přesně cílenými posilovacími cviky. Vybrali jsme pro vás 3 cviky, které vám k pěkným nohám pomohou. Začněte s nimi už dnes! Celý příspěvek

Zkuste tyto cviky na hubnutí lýtek. Budete nadšení!

lytka (1)Trápí vás nevzhledná lýtka? Rádi byste na této partii zhubli a lýtka pěkně vytvarovali, aby se za vámi už na jaře, jakmile vklouznete do kraťasů nebo sukně, lidé otáčeli? Tak právě pro vás jsme vytipovali 3 skvělé cviky, s nimiž je to možné. Čím dříve s nimi začnete, tím dříve budete mít ze svých lýtek radost. Celý příspěvek

Co je nejúčinnější na hubnutí celého těla? Aerobní aktivity!

kolo (1)Hubnutí není žádná věda, ačkoli se to může na první pohled zdát. Jestliže toužíte změnit svou postavu celkovým hubnutím, na této stránce vám poradíme, jak na to – na co se zaměřit, na co si dávat pozor a čemu se vyhýbat.  Celý příspěvek