Archiv autora: admin

Hubnutí na trampolíně? Všechny cviky jsou efektivní!

trampolina2Jumping se u nás v posledních letech šířil skoro rychlostí světla. Cvičení na malých trampolínkách si našlo příznivce mezi mladými i lidmi ve středním věku a každý z nás určitě zná někoho, kdo už toto jednoduše vypadající, ale zpočátku docela náročné cvičení vyzkoušel. A dá se při jumpingu hubnout? Dočtete se níže. Celý příspěvek

Nejlepší fitness cviky spojte s aerobní aktivitou. Spokojenost s výsledky je zaručena!

brusleSvětu vládne přesvědčení, že nejúčinnější hubnutí jde dobře se cviky zaměřenými na jednotlivé tělesné partie a že si můžeme jednoduše vybrat, kde chceme zhubnout, jednostranně cvičit a čekat na výsledky. Tak tomu ale není, i kdybyste denně prováděli ty nejlepší cviky. Na hubnutí se totiž musí jinak. Celý příspěvek

Cvičení na orbitreku je skvělým způsobem, jak zhubnout

orbitrekOrbitrek byl původně název konkrétního modelu eliptického trenažéru, který však velmi zobecněl a dnes už tomuto stroji jen málokdo řekne jinak. Orbitrek se u nás objevil před několika lety, okamžitě zaplavil fitness centra a ve spoustě domácností nahradil běhací pás, rotoped nebo cyklotrenažér. Jeho obliba neutichá ani nyní. Proč? Protože díky němu se můžeme skvěle udržovat v kondici a hubnout! Celý příspěvek

Cvičení na míči může být báječnou součástí hubnutí. Dejte mu šanci!

micGymnastický nebo také stabilizační míč se stal oblíbenou a vyhledávanou cvičební pomůckou pro zpevnění těla a tělesného jádra. Míč do cvičení a zdokonalování fyzické kondice vnesl zábavu a nové pohyby. A když nás cvičení baví, snáze se k němu pravidelně dostáváme. Pojďme se podívat, proč je dobré na míči cvičit a jaké cviky byste rozhodně neměli vynechávat. Celý příspěvek

4 tipy na videa, při nichž si rádi zacvičíte

rukaDomácí cvičení se stává čím dál populárnějším, ale když vedle sebe nemáme instruktora, můžeme si být trochu nejistí. Naštěstí nemusíme trápit svou fantazii dlouho, existuje totiž ohromné množství videí se cvičením na hubnutí, které si můžeme pustit na televizi nebo počítači a podle nich cvičit. Abyste se rychleji zorientovali, vybrali jsme pro vás 4 tipy, které by vás mohly zaujmout. Celý příspěvek

Zbavte se jednou pro vždy faldíků s těmito jednoduchými cviky na hubnutí břicha!

Woman doing sit-ups. Exercising and sweating.Jestli patříte k těm, kteří přes rok maskují břicho rafinovanými kombinacemi oděvů a s prvními mrazy se radují, že se mohou zabalit do zimní bundy nebo do kabátu, možná byste to měli zkusit vzít za jiný konec a zbavit se problému – tukových zásob na břiše. Celý příspěvek

Nehledejte účinné cviky na hubnutí. Začněte pravidelně běhat!

beh2Nemusíte potit krev ve fitness centru a druhý den ráno sotva vstávat z postele. Pokud chcete opravdu zhubnout pohybem, vyberte si pro tento účel ten nejpřirozenější – běh. Shodíte při něm přebytečné kilogramy tuku a vypracujete svou fyzickou kondici tak, jak se vám o tom možná ani nesnilo. Celý příspěvek

Nejlepší cvičení na hubnutí je aerobní sport doplněný o posilování. Výsledky mohou být úchvatné!

hubnuti (1)Hubnutí je věčné společenské téma. Kdo dnes neprojeví ani nepatrnou pochybnost o kráse svého těla, jako by spadl z Marsu. Naštěstí se mnoho z nás pokouší zhubnout sportem, fyzickou aktivitou, nikoli pochybnými jednostranně zaměřenými dietami, díky nimž dočasně zhubnete, ale to, co zmizí, bude svalová hmota. Kilogramy se navíc vrátí. Jinak je tomu při hubnutí cvičením. Poctivě vydřenou váhu si totiž můžeme udržet dlouho! Celý příspěvek

Cvičení na rychlé hubnutí nemusí stačit, zamyslete se i nad svým jídelníčkem

hubnutiPotíte se 5x týdně v posilovně jako šílení a prokládáte to 3x týdně zběsilou jízdou na kole, ale stejně s váhou nemůžete hnout tím směrem, kterým byste chtěli? Možná na to jdete špatně. A možná za to může i vaše stravování. Pojďme se spolu podívat, jak efektivně a rychle, ale přitom trvale zhubnout a získat kontrolu nad svou váhou. Celý příspěvek

Hledáte online cvičení na hubnutí? Máme pro vás 2 skvělé tipy!

Fitness timeChtěli byste si doma zacvičit, ale vůbec nevíte jak, nebo vám došla fantazie? Inspirativní obrázky, ale především videa můžete najít na internetu. A že jich tam je! My vám doporučíme 2 zdroje, ale takových cvičeních a jejich tvůrců je pochopitelně mnohem víc. Třeba se k nim dostanete časem. Celý příspěvek